Stressbewältigung

Die einfache und überall einsetzbare Methode ermöglicht es, im Alltag zwischendurch kurz abschalten zu können und so energieraubende Spannungen abzubauen – man fühlt sich erholt wie nach einem Tiefschlaf.

Ob anerkennendes Schulterklopfen, kumpelhafter Handschlag oder innigste Umarmung: Berührungen sind für die Gesundheit so essenziell wie essen oder schlafen. Ob wir in den Armen unseres Partners versinken,oder einen Freund zur Begrüßung in die Arme schließen - nichts gibt uns ein so behagliches Gefühl wie eine warme Umarmung. Doch die Geste sorgt nicht nur dafür, dass wir uns geliebt und beschützt fühlen - sie wirkt auch Wunder für unser Wohlbefinden. Es gibt also viele gute Gründe, warum wir uns häufiger umarmen sollten.

Das Handauflegen gilt als eine der ältesten Behandlungsmethoden der Menschheit. Neben dem wärmenden Effekt vermittelt es soziale Nähe und wirkt dadurch beruhigend. Im Gegensatz zum Massieren werden die Hände beim Handauflegen nicht bewegt. Vom Handauflegen zu unterscheiden ist die symbolische Geste der Handauflegung als religiöses Ritual, die allerdings auch einen Heilungsaspekt haben kann.